Hello! 現在シンガポールに滞在しています🇸🇬 ようやくコロナも収束かと思いきや、感染者爆増の中、万全の対策をしていつも通りあちこち飛び回っています✈️ せ…
シンガポール滞在記〜搭乗編〜
前回からの続き… シンガポールへ行くため、プライオリティパスを使い成田空港のANAラウンジでくつろいだあとは、いよいよ搭乗！！ 格安航空会社のスクート航空は、Bor…
円安状況下の旅行は？
円安の影響、モロに受けています。 シンガポールドル🇸🇬104円😱 つい先日、現地で4万円両替。 400ドルに満たないなんて初めて。 マーライオンも…
お酒にぴったり！砂肝の甘辛煮
たまには晩酌も🍻お酒にぴったり！ 砂肝の甘辛煮🍽 いつもオーガニックだのグルテンフリーだの言っていますが、今日はちょっと一杯飲みたい気分だったので、お酒のつまみにピッタリ🍻…
アーユルヴェーダの体質タイプ カファ編
アーユルヴェーダの体質タイプ🧘♀️ 二つ目は、水のエネルギー🐳 カファ。 キーワードは、重い、遅い、冷たい。 温和な笑顔で周りを安心させるタイプ…
低フォドマップ野菜のオクラを収穫
低フォドマップ野菜のオクラを収穫‼️ オクラは英語でもOkra。 目安は75グラム以内。 食べ過ぎるとフルクタンが増えてしまうそう。 家庭菜園で低フォドマップ野菜が採れるのは 達成感もあって楽…
低フォドマップ野菜のグルテンフリー醤油ラーメン
麺類大好き！手早く作って食べたいときに！ 低フォドマップ野菜のグルテンフリー醤油ラーメン🍜 週末の昨日、おうちランチは、ラーメン！ ギトギト家系ラーメンは胃もたれするので （た…
生理痛のときのアロマ3つ
こんなときは？ 生理痛にオススメのアロマ3選‼️ 今月もきました。生理。 どよーんと重たい1週間です。 気持ちが落ち込んだり、 イライラしたり、 何故かよく涙が出てきたり。 胸が張って痛かった…
気分が落ち込むときのアロマ3つ
こんなときにはコレ‼️ 鬱っぽいときにオススメのアロマ3選‼️ 毎日襲ってくるお腹の不安、長いこと過敏性腸症候群と付き合っていると、気分がひどく落ち込むこともありま…
材料3つ‼️大根と手羽元の低フォドマップ煮
材料3つ‼️大根と手羽元の低フォドマップ煮🍽 どんどん食品価格が高騰していく中、 100グラム58円の手羽元をGET‼️🥳 肉のハナ…