こんなときにはコレ‼️
鬱っぽいときにオススメのアロマ3選‼️
毎日襲ってくるお腹の不安、長いこと過敏性腸症候群と付き合っていると、気分がひどく落ち込むこともあります😢
そんなときの精油、この3つ。
①セントジョンズワート
②パチュリー
③カモマイルジャーマン
アロマセラピーとアーユルヴェーダは、うつのケアに古くから使われてきたそうです。
精油の香りは、鼻粘膜に到達し自律神経系に作用します。
セントジョンズワートは、西洋オトギリソウとも呼ばれるハーブです🌿
パチュリーは、
インド古代の医術書にも記載があるといわれ、
アーユルヴェーダの世界ではよく用いられる精油です🌿
カモマイルジャーマンは、
抗炎症作用、
鎮静作用があるとされ、
アロマショップなどでも手に入りやすい精油です🌿
ただでさえデリケートな過敏性腸症候群の私たちは、
メンタルケアも欠かせません。