新年明けましておめでとうございます㊗️🎉 2023年、どんな一年にしたいですか？ 今年も、お腹と付き合いながら、無理せずゆるっと過ごしていきたいと思…
出張先で買える！低フォドマップ惣菜
出張先のフォドマップごはん🍽 おうちごはんが毎日食べられれば良いものの、仕事や学校があるとそうもいかない。 今回は出張先で食べたごはんの話。 会食の時はもうお任せします‼️ し…
外食って難しい‼️
ファミレスでのオーダー🍽 ファミレスは便利。 いつも通勤で使う駅の近くにあるので、ちょっと時間を潰したい時や受験勉強で利用します。 ドリンクバーの利用くらいであれば、 あまり気にすることなく お水や紅茶を…
美味しいけれど、これはNG‼️
私はアプリコットが大好きです❤️ ドライアプリコットを紅茶と一緒に頂いたり、ケーキに入れたり、美味しい☺️ …
お酒にぴったり！砂肝の甘辛煮
たまには晩酌も🍻お酒にぴったり！ 砂肝の甘辛煮🍽 いつもオーガニックだのグルテンフリーだの言っていますが、今日はちょっと一杯飲みたい気分だったので、お酒のつまみにピッタリ🍻…
低フォドマップ野菜のオクラを収穫
低フォドマップ野菜のオクラを収穫‼️ オクラは英語でもOkra。 目安は75グラム以内。 食べ過ぎるとフルクタンが増えてしまうそう。 家庭菜園で低フォドマップ野菜が採れるのは 達成感もあって楽…
低フォドマップ野菜のグルテンフリー醤油ラーメン
麺類大好き！手早く作って食べたいときに！ 低フォドマップ野菜のグルテンフリー醤油ラーメン🍜 週末の昨日、おうちランチは、ラーメン！ ギトギト家系ラーメンは胃もたれするので （た…
材料3つ‼️大根と手羽元の低フォドマップ煮
材料3つ‼️大根と手羽元の低フォドマップ煮🍽 どんどん食品価格が高騰していく中、 100グラム58円の手羽元をGET‼️🥳 肉のハナ…
小麦粉、卵不使用麺で作る具だくさんラーメン
小麦粉、卵不使用‼️ 低フォドマップ野菜の具だくさんラーメン🍜 ニンニク、ネギたっぷりの家系ラーメンって本当に美味しい‼️ でも、食べたら最後、 お…
JOE talk coffeeのオーツミルクラテ🥛
恵比寿駅に向かう途中、小さなカフェを見つけました☕️ JOE talk Coffee 白いタイルが可愛い❤️ 交差点すぐのところなので、見つけやすいで…