体とセルフケア

ここが気になる🥺 過敏性腸症候群は障害者手帳がもらえるの？ 複数の方からご質問を頂きました。 過敏性腸症候群で、 常に下痢や腹痛😰 外出もままならない、 仕事もツライ😭 こ…

過敏性腸症候群セルフケア 〜オススメの使い方〜 レモン編🍋 爽やかで涼しげな香りのレモン精油。   オススメの使い方は…     🌿お肌に 血行促進作用で、お…

ヨガ講師であり、アロマアドバイザーの倉地先生のヨガセッションを受けてきました。 座学の後、自分の好きな香りでマッサージオイル作り🌿 わたしはリラックスしたかったので、ラベンダーアングスティフォリア&#x1…

アロマで過敏性腸症候群セルフケア カモマイルジャーマン編🌼   ハーブティーとしてカフェなどでよく見かける、カモマイルジャーマン。   黄色い花心に白い花びらを持つ、小さくて可憐な花で…

過敏性腸症候群セルフケア ベルガモット編🍋   わたしに合う精油はどれ？🌿     過敏性腸症候群セルフケア ベルガモット編🍋   …

過敏性腸症候群には色んな症状があり、人によってツラさもさまざま。 腹痛、お腹がはって苦しい、すぐにお腹を壊す、便秘で何日も出ない、ゴロゴロぼこぼこお腹が鳴る…など。 中でも私にとって最もツラかった症状TOP3は 1.ガス…

前回に引き続きハーブでチンキを作りました。   生のまま試してみよう、ということで、今回はお庭から摘んだローズマリーをドライにせずフレッシュなままチンキにしてみました。   材料（ジャムの小瓶1個分)…