生理痛のときのアロマ3つ

こんなときは？

生理痛にオススメのアロマ3選‼️

今月もきました。生理。

どよーんと重たい1週間です。

色んな変化が生理前〜生理後数日くらいの間に一気に訪れます。

いやー、女性って忙しいね😅

🌿クラリセージ 

生理といえばこれ‼️私も毎月使っています。女性ホルモンのバランスを整えると言われている精油です💕

🌿ラベンダーアングスティフォリア

生理中、気分が落ち込むときに。リラックスの香りの王道ですが、美肌作用もあるので、生理中に敏感なお肌にも使えます💕

🌿イランイラン

官能的で甘い香りのイランイラン。生理中のイライラや不安対策に、夜寝る前に枕元に香らせると穏やかな気持ちで眠ることができるはず💕

アロマは、ポットで焚いたりオイルでマッサージしたり、色々な楽しみ方がありますが、

過敏性腸症候群だと

アロママッサージはお腹が張っているのと生理中のダブルパンチの時はしんどいこともあります。

やり方は簡単‼️アロマバスの要領で、

乳化した状態の精油を少し熱めのお湯に入れタオルを浸し、硬く絞ってお腹に乗せる。

これだけで良い香りとともにじんわり温かい🥰

冷める前にタオルを替えます。