日が暮れるのも早くなり一段と寒さが増すこの頃。みなさま体調はいかがでしょうか。
体調を崩しやすいだけでなく、日照時間が減ってなんだか鬱々としたり、元気が出なかったり。植物じゃないけどお日様ってホント大事。そもそも過敏性腸症候群（IBS）に悩む私たちにとって、冬はなかなか試練の多い季節です。
寒いというだけでお腹をこわす！！（下痢型）
冷えからくる便秘！！（便秘型）
動かないからお腹がはってガスもひどくなる！！（ガス型）
症状は違えど、総じてつらい季節なのです。
しかもその症状がなかなか理解されにくいものだから余計に悩みは増していく。お腹が弱い人、というジャンルにひとくくりされるものの、そんな単純じゃないからつらいんだよ、と言いかけるのをじっと飲み込んで（だからストレスが溜まるのだけど）耐え忍ぶ毎日です。
とにかく冬は体を冷やさないことが大事。この記事を書いているわたしのお腹の上には、チンするホッカイロが乗っています。もう何年も使って、冬の定位置 笑。そして冬本番前だというのに足元はレッグウォーマー。尋常じゃないほど寒さに弱すぎるんです。それだけ繊細でか弱いのね、と自分に言い聞かせて心のバランスをとるしかありません。
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以来、自力での寒さ対策に目覚め、あれこれ試しまくりました。
温かくなるタイプのクレンジングジェルをお腹に塗ってみたこともあります。お腹のスキンケアをしている気分で、ずーっとくるくる。意外とすぐにじんわり温かくなってこれ良いかも！と思ったものの、用途が小鼻の毛穴汚れ専用だから、馴染ませて洗い流さないといけないので、お風呂でないと使えず、コスパ最悪、それなら湯船にちゃんと浸かったほうが格段に温まる。やっぱり用途に合わせた使い方がマストだと痛感。。詰まるところ、ホッカイロと腹巻は最強でした 笑。
ちなみにわたしが使っているのは、ここのものです。
ひとつめは、ジェラートピケのルームウェアは可愛いのに汗が出るほど暖かい！生地もふわふわでずっと包まれていたい気持ち良さ。乾燥肌で冬は衣服でパチパチ・チクチクして痒くなっちゃう方にもおすすめです。
ふたつめは、メイドインアースの純オーガニック腹まき。薄手で肌触りも良く、汗も吸ってくれるので、外出時の冷え対策に重宝。胸下まで伸びるくらい結構長いので、アウターによって折り返して二重にしたり、生理中はこの上からホッカイロを貼ってみたり（ホント生理中は、痛い・冷える・だるい・吐きそう・眠い・イライラ、すべての不調が過敏性腸症候群と相まってダブルパンチどころじゃない）。少しでも快適に毎日を乗り切るべく、いろんな商品を試しまくっては、工夫して使っています。ちなみにこの腹まきもルームウェア同様、チクチクしない柔らかな肌触りです。もう何年も使ってよれっとしてきたから（普通の人より出番多いから）次なるオーガニック腹まきを探し中です。また良いものがあればご紹介しますね。
寒さ対策バッチリして、来たる冬本番に備えましょう！
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