先日お伝えした、来年2月開講予定の 「IBSセルフケア講座🌿」 たくさんお問い合わせをいただきありがとうございます😭&…
IBSセルフケア講座🌿説明会の募集を開始します！
IBS（過敏性腸症候群）で悩んでいるあなたへ お腹の不安から解放され 3ヶ月で明るく前向きに生活できるようになる！ 「IBSセルフケア講座」&#…
出張先で買える！低フォドマップ惣菜
基準が分かれば大丈夫‼️ 出張先のフォドマップごはん🍽 おうちごはんが毎日食べられれば良いものの、仕事や学校があるとそうもいかない。 今回は出張など出先でもお腹の…
なぜ普通の腸活ではダメなのか？
腸活！ テレビでもネットでも腸活せよ！！という特集や記事が頻出している昨今。 過敏性腸症候群の緩和のために、藁にもすがる思いで腸活している人も多いのではないでしょうか。 わたしもかつては新たな…
美味しいけれど、これはNG‼️
アプリコット、好きですか？ 私は大好きです❤️ ドライアプリコットを紅茶と一緒に頂いたり、ケーキに入れたり、美味しいですよねɣ…
お酒にぴったり！砂肝の甘辛煮
たまには晩酌も🍻お酒にぴったり！ 砂肝の甘辛煮🍽 いつもオーガニックだのグルテンフリーだの言っていますが、今日はちょっと一杯飲みたい気分だったので、お酒のつまみにピッタリ&#…
低フォドマップ野菜のオクラを収穫
低フォドマップ野菜のオクラを収穫‼️ オクラって英語でもOkra って知ってましたか？ 75グラム以内を目安に お食事に取り入れてみてください☺️ あ…
材料3つ‼️大根と手羽元の低フォドマップ煮
材料3つ‼️大根と手羽元の低フォドマップ煮🍽 どんどん食品価格が高騰していく中、 100グラム58円の手羽元をGET‼️…
小麦粉、卵不使用麺で作る具だくさんラーメン
小麦粉、卵不使用‼️ 低フォドマップ野菜の具だくさんラーメン🍜 ニンニク、ネギたっぷりの家系ラーメンって本当に美味しい&…
低フォドマップブランチ❤️
ある日の低フォドマップブランチ🍽をご紹介します☺️ 卵焼き🍳 無添加ベーコン🥓 トマト、ナス、バジル🌿…