いよいよ来月、2月から始まるIBSセルフケア講座。 3ヶ月でお腹の不安から解放され、明るく前向きに生活できるようになる！ IBSは、腸活頑張ったら人生バラ色🌹&#…
低フォドマップ野菜のオクラを収穫
低フォドマップ野菜のオクラを収穫‼️ オクラって英語でもOkra って知ってましたか？ 75グラム以内を目安に お食事に取り入れてみてください☺️ あ…
わたしに合う精油はどれ？🌿レモン編🍋
過敏性腸症候群セルフケア レモン編🍋 イタリアやブラジルで栽培されるレモン。 食卓にも並び身近な果物のひとつです。 レモ…
わたしに合う精油はどれ？ベルガモット編
過敏性腸症候群セルフケア ベルガモット編🍋 わたしに合う精油はどれ？🌿 過敏性腸症候群セルフケア ベルガモット編🍋 …
ハーブチンキ作りその2 ローズマリー編
前回に引き続きハーブでチンキを作りました。 生のまま試してみよう、ということで、今回はお庭から摘んだローズマリーをドライにせずフレッシュなままチンキにしてみました。 材料（ジャムの小瓶1個分)…
ドライラベンダーでハーブチンキ作り
ブルーインパルスの華麗な飛行から始まったオリンピックもあっという間に閉会式。いろんな声があると思いますが、選手が活躍できる場があって良かったなと思います。 久しぶりにアロマの話題をdz…
草木も冬眠？冬ごもり
こんにちは。昼間も外の風が冷たいですね。 ただでさえ身体が弱いので、コロナに感染したらなんともならない！との思いから、わたしは緊急事態宣言解除後も、ここ半年は自主的にステイホーム😂できるだけ外出を減らし、…
ハーブバスでリラックス
こんばんは。三連休はどのように過ごされたでしょうか。GOTOキャンペーンで家族や友達と旅行や食事に行かれた方も多いと思います。 わたしは、というと、、観光客で賑わう観光地を横目に、連日の深夜残業で身も心も疲れ切っておりま…