いつまで他人軸で生きるつもりですか？

 

 

わたしはこれまで、

常に誰かに気を遣って生きてきました。

 

 

ぱっと見、全くそんなふうに見えないけれど

必要以上に人の評価を気にしたり。

 

自分のためにがんばるというより、

評価してもらうためにはここまでやらねばならない！

 

と、無理をして、

感情を押し殺してきました。

 

 

 

一番最初に、「気を遣う」ことを覚えたのは

幼稚園の頃。

 

 

母親がママ友に遠慮したり気を遣っているのを見て

 

なるほど、

◯◯ちゃんには気を遣わないといけないんだな

 

と子供ながらに、何かを感じ取ったことを覚えています。

 

 

恐らくそこから、私のコミュニケーションスタイルが

出来上がっていったと思います。

 

 

中学生の頃の通知表には、

 

「ご家庭で色々あったようですが、そんな素振りも見せず、明るく過ごすことができました。

また、◯◯ちゃんをよく気遣ってくれて、助かっています」

 

 

という担任の先生のコメントもついたほど。

 

 

 

そう、

 

 

自分＜他人

 

 

を優先しすぎてしまうのです。

 

 

 

 

 

 

IBS（過敏性腸症候群）で悩んでいる人たちの多くは

 

とても気遣いができて、

 

いわゆる「空気を読める」タイプの方だったり

 

 

言いたいことを、グッと抑えて

お腹に溜め込んできた

 

そんな方も多いのではないでしょうか。

 

 

明るく振る舞い、

コミュニケーション能力が高いと言われる一方

 

 

非常に繊細な心の持ち主で

 

それゆえに、無理をしがちだったり。

 

 

私の症状が悪化した時期の一つに

 

高校生の思春期ど真ん中の頃があります。

 

 

人間関係や受験、身体の変化に

 

心が追いついていかない。

 

 

それが、お腹にあらわれてしまった。。。

 

 

 

 

一般的に、IBS（過敏性腸症候群）の方は、

 

脳が不安やストレスを感じた時、

 

その影響が腸に伝わりやすいといわれています。

 

 

大学を卒業して、社会人になると

 

 

学生とはまた違うストレスが😭

 

 

 

 

正直、良いと言われるものには、

 

片っ端から手を出してきました。

 

 

一時の効果はあっても、

すぐにそれを上回るストレスが降ってくる毎日。

 

 

会議に出張…日によって場所も異なる。

 

 

そんな中でデリケートな心とお腹を、

 

アロマテラピーや

 

アーユルヴェーダ

 

食生活を変えることで

 

 

他人任せではなく、

自分自身でコントロールできるようになりました。

 

 

 

 

 

来年2月から開講予定の

「IBSセルフケア講座」では、

 

 

 

〜質問大募集！！〜

 

• こんな時にはどの精油を選んだらいいの？
• お腹の不調、こんな時に困るんです。
• 精油ってどれを選んだらいいの？

 

みなさまから頂いた質問に、

公式LINEよりお返事しています。