腸活！
テレビでもネットでも腸活せよ！！という特集や記事が頻出している昨今。
過敏性腸症候群の緩和のために、藁にもすがる思いで腸活している人も多いのではないでしょうか。
わたしもかつては新たな腸活が出るたびに、試してきました。
エノキ氷🧊とかいう、えのきをミキサーにかけて一旦凍らせてお味噌汁に入れる、なんてのもやりました😅
しかし。。
結果が出ない
それどころか、ガスがさらに溜まる…
悪化してない？
もしや…合わないってこと！？
問題は、
そう
その腸活にありました。
巷で良いとされる
腸活が
過敏性腸症候群には
逆効果なことが多いのです‼️
いやいや、有名な先生が良いって言ってるし…
と思っていたのですが、
過敏性腸症候群の人は
腸活＝お腹の不安がない人向け
であることを認識しておかなければなりません。
私たちに必要なのは、
過敏性腸症候群専用の腸活である、ということ。
そして、腸活を
食事の改善だけではない！
と知ることが大事です。
フォドマップ食事法を取り入れ
ストレスをコントロールする
どちらかひとつだけをやっても、ストレス社会ではすぐにぶり返します。
治った！！
あれ、再燃した😢
治った！！
再燃した😢
これを繰り返していませんか？
あなたの腸活、見直すべきかもしれません。
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IBSビューティフルライフサポーター🌸柴あず
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