材料3つ
大根と手羽元の低フォドマップ煮
大根と手羽元の低フォドマップ煮どんどん食品価格が高騰していく中、
100グラム58円の手羽元をGET
肉のハナマサはいつ行ってもお手頃でありがたい
今回使った野菜は、大根と豆苗。
どちらも低フォドマップ野菜です
豆苗は、ビタミンとミネラルが豊富に含まれています。
ビタミンEは小松菜の1.8倍
食物繊維はカブの1.6倍
味付けは、
酒、醤油、砂糖にお出汁を少し。とってもシンプルです。
手軽に美味しく、身近なものでお腹ケアも心も満たしてくださいね
過敏性腸症候群セルフケア情報
IBSセルフケア＆マイル旅サポーターAZUSA
IBSだからといって諦めることは何もない！
自分らしく夢を叶える
アロマ×アーユルヴェーダで心も身体もリラックス。
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