過敏性腸症候群の私たち、お食事も飲み物も色々気をつけなくてはならないことがたくさんあります。
特にお食事は、あれもダメ、これもダメ…と結構NGフードが多かったりもします🥺
一方でドリンクは、選択肢広めなのです♪
例えば、紅茶🫖
お友達とお茶するとき、ケーキセットをオーダーしますよね🍰
ケーキが、グルテンフリーなのか？乳成分は？お砂糖は？
気にし出したら、正直お友達との大事な時間が楽しめなくなってしまう😭
そういう時は、その時間を大切にすることを私は優先させています💕
ケーキは楽しむ‼️
でも、ドリンクだけはお腹に優しいものを🌿
と決めてしまいます。
私がよく飲むのは紅茶。
ここでのコツは、
ミルクティーではなく🥛
ストレートかレモンティー🍋をオーダーすること☺️
少しの工夫で、お腹への負荷を減らしつつ大切な時間も楽しむことができますよ✨
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