お料理が苦手なんですが、大丈夫ですか？

 

腸活＝自炊すること　だと思っていませんか？

 

 

確かに、外食や出来合いのお惣菜よりも

おうちで作ったものの方が、

 

添加物も少なくて良いことは、確かです。

 

 

でも、あなたはお料理が好きですか？

 

 

私は、正直、大好き！！とは言えません。

 

 

むしろ、しなくて良いなら、

一切自炊しない生活でもいいと思っています。

 

 

だって、自炊って時間がそれなりにかかるでしょう？

 

 

 

お仕事や家事で疲れている時だってある。

 

 

特に

 

・プロジェクトの締め切り前（トラブル発生当たり前！😭）

 

・出張の前（深夜残業で資料作ってる！）

 

・学校の行事のとき（準備する方も大変っ！）

 

・子供の発表会前（衣装作りに夜なべとか）

 

 

発狂しそうなくらい、忙しい。

 

お料理している時間があったら

 

 

寝ます。

 

 

 

 

お料理大好き！ストレス発散になるんです！！（←私の母）

 

 

みたいな人は良いのですが、

 

 

 

私は、お料理がもともと大の苦手です。

 

 

 

張り切ってパンを焼けば、表半分真っ黒に焦げたり

 

火災報知器を鳴らしたことも（ごめんなさい🙇‍♀️）

 

 

流石に今はそんなことはないですが😅

お料理が苦手だったからこそ、声を大にして言いたい！！

 

 

お腹ケアに必要なのは

 

 

インスタ映えする

凝ったおもてなし料理ではなく

 

 

無理なく続けられる

心にもお腹にも負荷のないお料理です。

 

 

 

IBSセルフケア講座では、IBSのお腹にやさしい食材や、

それを使ったレシピを順次お送りしていきますが

どれも、簡単・時短のレシピです。

 

 

 

どれだけ頑張ろうとしても、

お料理をおやすみしたい時だってある。

 

そんな時は、お惣菜だって、外食だって、レトルトだっていいんです。

 

 

 

IBSセルフケア講座では、

メニューを選ぶ基準をしっかりレクチャーします。

 

 

判断基準がわかるから、

無理に自炊しなくたって大丈夫！

 

 

大事なのは、あなたの、その時の状況に合わせて

「頼れる先」をみつけておくこと。

 

 

全てを120％全力で行うことは、

一時的には出来たとしても、先々、続けられません。

 

頑張り屋さんが、頑張らないお腹ケアをするためには、

そんな抜け道が必要なんです🌿

IBSセルフケア講座0期Zoom説明会、

全ての日程を終了したのですが、

もう1日だけないですか？

LINE見逃してて、、というお声をいただきました。

 

 

これが本当のラストです！！

 

0期はこちらで締め切りますので、

もう失敗したくない！という方はお早めにご連絡ください。

 

 

「IBSセルフケア講座」説明会の申し込みは、

公式LINEからのみ、受け付けています❤️