化学調味料不使用
1／3日分野菜使用！人参ドレで食べるサラダ
夏はシャキシャキサラダが食べたくなるので、スーパーやお惣菜のサラダを買う機会が増えます。
ただ、選ぶ上で困るのが、
ほとんどのものに玉ねぎが含まれていること。
ドレッシングが玉ねぎベースだったり、
乳成分ガッツリ入っていたり
楽天市場
3,980円
こういうの、美味しいんだけどねー。
わたしは食べるとお腹の調子がもろに悪くなるから、余程のことがない限り
玉ねぎ、
特に生の玉ねぎは食べません！！
これもチーズが少しかかっていますが、
高フォドマップの野菜である
アボカド
なども不使用で、お腹に優しいです。
あ、アボカドは果物か
お値段は、税込431円。
コレとおにぎりで、立派なランチです
大事なのは食事制限するんだ！
全部自炊するんだ！
丁寧に食事を取るんだ！
と意気込まないこと。
うまく組み合わせれば、
3食外食
レトルト
お惣菜
だって良いのです。
わたしは皿洗いが嫌いで
料理は好きだけど、皿洗いがホントに嫌いでw
今日は洗い物したくない！！
と思ったら、
躊躇なく外食を選びます。
何事も自分のペースで。
家の中でも
良い人、
頑張ってる人
になる必要はないはず。
のんびり気楽に
美味しいお惣菜頂きましょう♪
