過敏性腸症候群には色んな症状があり、人によってツラさもさまざま。
腹痛、お腹がはって苦しい、すぐにお腹を壊す、便秘で何日も出ない、ゴロゴロぼこぼこお腹が鳴る…など。
中でも私にとって最もツラかった症状TOP3は
1.ガスが出る
2.お腹が鳴る
3.便秘
学校に行けなくなるほど、思春期ど真ん中での過敏性腸症候群は本当にツラかったです。
特に、
あなたは人に不快感を与える
と言われた時は、
私はこんなに努力しているのに、
それでもお腹は言うことを聞いてくれないのに、
私がこの場に居てはいけないことは分かっているのに、、、
と、学校のトイレで涙しました。
保健室にも行けず、毎日50分の授業を、あと10分、あと5分と終わるのを待ち、なんとかガスが出ない方法が無いか？を必死で考えていた毎日。
当時は、過敏性腸症候群であることすらわからず、病院に行っても「胃腸風邪です」との診断。
対処法も分からず、誰にも相談出来ず、なぜ私だけこんなことに…と思っていました。
人によって症候はさまざまですが、過敏性腸症候群ガス型と分かったのは、それから何年も経ったあと。
まずは、どんな症状があって、何がツライのか？どんな時にそれがひどくなるのか？を書き出してみてください。
病院で説明するときにも役立ちます。
過敏性腸症候群に20年以上悩まされ、片っ端から良いと言われるものに手を出し、かなりのお金を費やしてきましたが、
わたしはアーユルヴェーダ、アロマテラピー、フォドマップをはじめとする食事を組み合わせることで、一時は山のように飲んでいたお薬を手放すことができました🥰
いまは、自分に制限をかけず、こうなったら最高‼️を実現すべく色んなことにチャレンジしています。
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過敏性腸症候群セルフケア情報❤️
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