Yogaで目指せビキニが似合う体！

今年は、毎日ヨガを行うことにしました。 もともと骨が細く痩せ型で筋肉がつきにくいので、太った！という感じにはならないのですが、体調崩すと途端に3キロくらいは体重落ちる虚弱体質。     昨年の初めまで…

過敏性腸症候群の便秘解消にアロマの力

最近ちょっと便秘気味。。 過敏性腸症候群のわたしにはよくあることですが、原因は生理前とストレス。年始早々厄介な案件Maxだし、そろそろ生理かしら〜？なんて思っていたら、やっぱり便秘になりましたm(_ _)m 振り返ると、…